Il est déjà de bon sens que si les parents offrent à leurs enfants une alimentation saine et nutritive, riche en fruits, légumes et verdure, ils mangeront de manière équilibrée à l’adolescence et à l’âge adulte, contribuant ainsi à leur santé dans toutes les phases de la vie.
Mais comment encourager des habitudes saines et empêcher les enfants de faire la sourde oreille à des aliments plus nutritifs, en demandant toujours des biscuits et autres sucreries qui ne font rien pour améliorer (voire aggraver) la santé ?
Alimentation saine des nourrissons
Avoir une alimentation saine ne doit pas être l’apanage des adultes. Les enfants ont également besoin d’un menu équilibré pour pouvoir grandir forts et pleins d’énergie.
Le problème est que les enfants n’ont pas toujours un palais qui accepte tous les aliments sur la table. C’est pourquoi il est essentiel que les parents donnent l’exemple dans le processus d’alimentation des nourrissons. Il est important que les parents aient de bonnes habitudes.
Pour faciliter l’habitude d’une alimentation saine des nourrissons, il est primordial que les parents améliorent leur propre menu et celui de la famille dans son ensemble.
Menu des enfants
Le menu doit être le même pour tous. Ne mangez pas de chips si vous voulez que votre enfant mange des brocolis. Il est nécessaire de créer des habitudes alimentaires saines afin que les enfants soient conscients de ce qui est bon..
Cours de nutrition de l’enfant
Vous voulez savoir comment améliorer l’alimentation des nourrissons dans la pratique ? Découvrez le cours en ligne Le menu des enfants : une alimentation saine depuis bébé avec la chef. Divisé en neuf classes, le cours se concentre sur des recettes pour le régime alimentaire des enfants avec du poulet, de la viande, du poisson, sans gluten ni lactose, végétarien et des desserts.